Taïso

Le Taïso est, à l’origine, une méthode qui rassemble les activités physiques complémentaires à la pratique du Judo et du Jujitsu. A l’époque, elle fait partie intégrante de l’entrainement des compétiteurs. Le mot japonais « Taïso » se traduit littéralement par « préparation du corps ».
Aujourd’hui, la méthode se modernise et n’est plus seulement adressée aux pratiquants d’arts martiaux.
Le Taïso se base sur des exercices traditionnels de préparation au Judo, tout en restant sans danger (pas de chute ni coup porté). Cette discipline sportive permet d’entretenir son corps et d’améliorer son potentiel physique. Elle attire un public de plus en plus large, sans limite d’âge.
L’objectif du cours est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel physique de chaque pratiquant. Le professeur propose des exercices progressifs adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun. Certains exercices sont réalisés avec du matériel ou simplement en utilisant le poids de son corps.